Fenék izmot hogyan lehet növelni otthon?
Figyelt kérdés
16 éves lány vagyok:) Elég vékony vagyok 46kg/160 centi,ezért a fenekem is kicsi. Szeretném növelni izommal nekem már 1-2 centi is megfelelne:) Szerintetek ez lehetséges? vagy csak formásítani lehet azt? guggolások,kitörések jók rá? Ha guggolok azt érzem mintha csak a combomban érezném:S kondiba nem tudok menni..2014. márc. 22. 10:29
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Persze, technikailag ez lehetséges, kérdés hogy hogyan edzel.
Jó mélyre kell menni guggolásnál, és természetesen súlyzóval/plusz terheléssel van értelme ezeknek a gyakoratoknak, ha csinálsz 80 kitörést/guggoást egyhuzamban akkor izmot nem fogsz növelni, csak állóképességet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!