Hogyan nyomjak fekve, ha erőemelés/erőnövelés a célom?
Figyelt kérdés
A mellizmom nincs lemaradva,viszont mégis gyenge vagyok fekvenyomásban.A lehetp legnagyobb súlyt akarom megmozgatni.Hogyan nyomjak fekve?Milyen technikával?Milyen sorozatokat csináljak?2014. márc. 21. 22:32
1/1 anonim 
válasza:
válasza:http://www.youtube.com/playlist?list=PL4D7ABF76D9F35D28
7 reszes video ami kitér mindenre mid hogy álljon. Nem csak erősödés szempontjából lesz jó hanem sérülésmegelőzés miatt is.
Egyébként: kövezzetek meg de szerintem a fekvenyomásnak alapbol arrol kene szolnia hogy minél jobban megerosodjenek az itt hasznalatos izmok. Ami eleg nagy novekedessel is jarna.
Ha egy gyakorlatnal arra mesz hogy erezd/izolald az izmot meg jol bedurranjon akkor inkabb tárogatni kell mellre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!