Mi van ha több proteint iszok mint amennyit kel?

#3 :)

Mindegy, hogy eszed vagy iszod, ha több protein megy be, mint amennyi kell, túl azon, hogy kárba vész csak feleslegesen terheled veséd és májad, savasítod a szervezeted.

Persze ez mindenkinél más. Én a 2 tskg állati fehéjre + táplálkozásból adódó növényi fehérje bevitelt is elég keményen megérzem, romlik a májfunkcióm, érzem a nitrogént az izületeimben. Lehet, hogy ez a mennyiség neked meg sem kottyan.

A fehérje nem hajlamos zsírként raktározódni, de mivel egy bizonyos mennyiségen felül csinál belőle CH-t a szervezet, több zsír marad, ami zsírként raktározódhat (ezt csak olvastam: [link]