Napi szinten edzek és whey proteint (100%) szedek, ha hétvégente iszok valamennyit és elszivok 2-3 cigit az mennyire lesz rossz hatással az edézsre nézve és a szervezetre?

Étrended rendben van? Mert ugye tudod, hogy a whey is csak fehérje, nem pedig hatóanyag, tehát fölösleges így kiemelned. Hobbi szinten még végül is belefér (persze nem a s3ggrészegség) de továbbra sem egészséges.

Bulikkal nem az ivás a probléma elsősorban. Sokkal inkább a hosszú éjszakázás, alvás hiánya és ezek mellé táplálék hiány. Ez nagy stressz a szervezetnek, mert nem tudja kipihenni magát, nem tud regenerálódni. Van egy stressz tűrés határa a szervezetnek, tehát nem tudsz 100%-osan bulizni és 100%-os edzéseket csinálni, az egyik mindenképp rosszabb lesz. Cigi, pia egészségügyileg nem jó, de egyébként elhanyagolható a negatív hatása kinézet szempontjából (mértékkel).

Az ital az hátráltathat valamennyit, de gondolom nem versenyre készülsz..A cigi az nem hátráltat semmit a kinézetben, csak max. az edzéseket nem bírod majd annyira tüdővel.