Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tömegnövelési korszakban...

Tömegnövelési korszakban aerob edzés pihenőnapokon (kedd, csütörtök)?

Figyelt kérdés

Mindezt persze azért, hogy ne zsírosodjak el..?

#izom #edzés #zsír #vitamin #étrend #erő

2014. márc. 16. 07:24

1/1 anonim

válasza:

Tömegeléskor kardió.

Azért, hogy az érrendszered karban tartsd és persze a zsírosodás minimalizálása miatt is. Mert zsírosodni mindenképp fogsz valamennyit, hiszen kalóriapluszban vagy. Persze ha nem vagy nagyon extrém ektomorf.

2014. márc. 16. 08:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Jó. Így ez az edzés felosztás? Hétfő. Tricepsz és bicepsz. Kedd. Mell és has Szerda. - Csütörtök. Bicepsz és hát Péntek. Láb és váll Szombat. - Vasárnap. - Mert...

Szerda hát, csütörtök váll után pénteken mehet kar edzés?

Tömegnövelésre ez az edzésterv jó két hónap edzés után? Hétfő:mell bicepsz: kedd: hát tricepsz, szerda: váll alkar? Csütörtök péntek szombat vasárnap pedig pihenő.

Már edzek egy ideje és észrevettem másokon hogy ők hamarabb fejlődnek, mert ugy csinalják hogy hétdő, kedd edzés és szerda pihenő és csütörtök és péntek megint?

Teljes test edzéstervet feloszhatom úgy hogy hétfő-kedd edzés, szerda pihi, csütörtök-péntek edzés, hétvége pihi? 1-2hónapig próbálnám ki ezt az edzésmódszert,...

Azt akarom kérdezni, hogy szerintetek ez jó edzésterv? Hétfő Mell Kedd Hát Szerda Váll Csütörtök Pihenőnap Péntek Láb Szombat Kar Vasárnap Pihenőnap Has edzés minden edzés végén.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!