Teljes test edzéstervet feloszhatom úgy hogy hétfő-kedd edzés, szerda pihi, csütörtök-péntek edzés, hétvége pihi? 1-2hónapig próbálnám ki ezt az edzésmódszert, aztán visszaállok az osztottra.

Értem, köszi!

Csak azért kérdeztem mert most álltam át erre kíváncsiságból az osztott tervről,és ahhoz hasonlítva elég gyenge ez az edzés. De akkor erre az edzésre is igaz az a mondás hogy "a kevesebb néha több" :)

(Gondolom azért is gyengébb mert ugye az osztottban csak napi 2 izom lett megdolgozva keményen, itt meg a teljes test, nem kap egy adott izom akkora intenzitást, viszont többször kap terhelést a héten...)