Sokat fogok visszaesni ha 4 hetet ki kell hagynom az edzésből?

4hét leépülés annyit jelent, hogy annyit fogsz leépülni, amennyit dolgoztál 4hétig. Nekem 2hét kihagyás 100 fekvőtámaszt jelentett. (Tehát annyival kevesebb ment 1 edzés alkalmával.) Szerintem ne hagyj ki 4 hetet...Semmiképpen se. Fekvőtámaszozni csak tudsz.. Széles, szűk, zsámolyon az egyik kéz, láb, 1kezes fekvő. Mind jó arra,hogy szinten tartsd magad. Én is ezeket tolom 1 karos + melles edzés alkalmával. (A húzódzkodás stb.-t kihagytam persze, de azt is csinálom. Viszont ahhoz kell segédeszköz)