fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyit fogok visszaesni?...

Mennyit fogok visszaesni? Vagy nincs is semmi értelme és inkább többet ártok vele, mint amennyit használna?

Figyelt kérdés

Arra gondoltam,hogy a heti 3 cardio napot felcserélném heti 7 re.Szeretnék lefogyni nyárra kb. 2-3 kiló tiszta izmot,ami kb 20.000+ kcal,ami k*va sok:D

Szerintetek van értelme lecsökkenteni a súlyzós edzéseket a minimumra(nem fejlődni csak szintentartani)?

180cm/75kg-KB(!!) 12%, 15/F

(lehetőleg hozzáértők véleményére vagyok kiváncsi)

Köszi előre is!


2010. febr. 16. 22:56
 1/10 anonim ***** válasza:
sok lesz kicsit a heti 7, bár ezt te jobban tudod
2010. febr. 17. 10:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 A kérdező kommentje:
Mi lenne az optimális?
2010. febr. 17. 15:19
 3/10 anonim ***** válasza:
Szerintem a 180cm 75Kg optimális súly, nem értem hogy miért akarsz lefogyni.
2010. febr. 17. 17:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
minden második nap
2010. febr. 17. 19:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:

Szal akk ink maradjak a heti 3 cardio napnál?

Háááát...Szeptemberbe elhatároztam,hogy 10% alá szeretnék menni...És nem szeretnék még egy dolgot félbe hagyni..

2010. febr. 17. 21:48
 6/10 anonim ***** válasza:

75 kilóból fogyni akarsz 3 kiló tiszta izmot??? na ekkora ilyet se hallottam még. ez kb olyan mintha a ferrariból kiszedném a ferrari motort és volkswagent-t tennék a helyére. de a te dolgod hogy jobban vagy szarabbul akarsz e kinézni.

fuss reggel éhgyomorra akár minden nap ahogy akarod, étkezésre fokozottan figyelj, és akkor le fog menni

2010. febr. 22. 15:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:

elírtam:D

zsírt:D

éhgyomorra futás?

kipróbálom,köszi:)

2010. febr. 22. 15:34
 8/10 anonim ***** válasza:
15:34 nah azért basszus:) az márt más. ha nem vagy koffeinérzékeny, akkor dobj be egy csésze kávét futás előtt, cukor hab és miden nélkül, ez aktivizálja a barna zsírt
2010. febr. 22. 19:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 A kérdező kommentje:
barna zsír?:D
2010. febr. 22. 21:39
 10/10 anonim ***** válasza:
5 6 kardio / hét, súlyzós edzést csökkenteni hülyeség fehérje bevitel magasan tart és nem fogsz izmot bontani.
2010. febr. 23. 12:03
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!