Az erőt mennyire befolyásolja a testsúly?

Az erő sportokban, mindig a nagyobb súlykategóriában arányosan erősebbek a versenyzők. Lehet, hogy egy 50 kilós ember fel tud emelni 150 kg-t, de ha növelné az izomtömegét, sokkal többre lenne képes. De majd biztos írják a példákat, hogy a öccsük barátjának apja 70 kilósan erősebb, mint a 100 kilós Laci bácsi fekvenyomásban. Röviden: nagyobb izom, nagyobb erőt tud kifejteni. Tömegelés után és közben sokkal erősebb leszel, mint diéta után/ közben.

Diéta közben maximális izomfeszülés gyakorlatokat végez (jobb ideg-izom kapcsolat, komolyabb izom feszülés) akkor fejthet ki ugyan az az ember nagyobb erőt is. Az erőről is mondják, hogy egy képesség (az erőkifejtés) ami fejleszthető, még állandó izomtömeg mellett is.