Hogyan tudnék izmosodni egy kicsit?
Figyelt kérdés
15 éves fiú vagyok. 170 cm 60 kg.
Mennyit és mit kéne azért tennem, hogy a hasamból, amin van egy kis pocak, inkább izom legyen( nem feltétlenül kocka has mert az elég nehéz gondolom). Hányszor kéne elmennem futni vagy uszni vagy mindkettőt egy héten? Mit kéne ennem? stb.
2014. márc. 9. 14:54
1/4 dirtboy 
válasza:
válasza:/170cm, 60kiló, fiú/
nem kell neked fogyni haver,tömegelj inkább szedj fel pár kiló izmot.
2/4 A kérdező kommentje:
Igen, ezt kérdezem, hogy tudnék felszedni izmot
2014. márc. 9. 15:11
3/4 anonim válasza:
válasza:Sok fehérjét eszel és edzel, mivel 15 vagy így talán elkezdheted a súlyzós edzést, de ha saját testsúllyal csinálod akkor is lesz eredménye.
4/4 dirtboy válasza:
válasza:alapokat olvasd el,utána már tudod hogy mi kell de ha mégsem akkor kérdezz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!