Hogy tudnék egy kicsit izmosodni?
Figyelt kérdés
Az a helyzet hogy 172 cm vagyok és 52 kiló ami. Ugyan nem lehet xilofonozni a bordáimon, de szeretném egy kicsit jobban kinézni. Edzőterembe nincs lehetőségem menni (egyszerűen nincs a közelben).
Felülés, fekvőtámasz, futás, kerékpározás elég lehet a kívánt hatás eléréséhez vagy vmi más gyakorlatokat ajánlotok?
2013. jún. 13. 16:18
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem inkább fekvőtámasz, húzódzkodás, tolódzkodás, guggolás, felülés kéne ha súlyok nélkül akarsz izmot növelni.
2/2 anonim válasza:
válasza:Király lesz, csak töltsd le a fegyencedzés 1-2-őt, végy egy húzódzkodórudat, egy ilyen fekvőtámaszos emelvény fost, illetve hasra mehet hasprés, fordított hasprés, meg a lábemelés, ahogyan a fegyencedzés is írja. A kondisokat szidó szöveg csak maszlag, a hasprés igen is jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!