Edzés elôtt tényleg kell gyors szénhidrátot inni? Ha igen, akkor mennyit? És edzés után mennyit kell? 15/F.170 cm magas vagyok,60 kiló.
Figyelt kérdés
2014. márc. 4. 11:14
1/4 anonim 
válasza:
válasza:nem kell, edzés előtt 1 órával kell kajálni.
neked meg edzés után 30g kell.
2/4 A kérdező kommentje:
3 hete kondizok, 1 héten 3x2 órát, és eddig 1 kiló izmot szedtem fel, az jó eredmény?
2014. márc. 4. 11:32
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Jó eredmény igen, ha azt izomban érted, nem zsírban :) 1-1,5 óra kondi pedig bőven elég.
4/4 A kérdező kommentje:
Természetesen izom :) Köszönöm a válaszokat. De ennek van valami igazság alapja, hogy ha nem eszek edzés elôtt, akkor az edzéssel izmot égetek el? Mert én ezt kétlem, csak az osztálytársam folyton ezt emlegeti :D
2014. márc. 4. 14:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!