Neki szeretnék fogni street workoutnak, tippek?

Szia!

Szerintem is(bár már vége van a nyárnak :DD) olvasd el a Fegyencedzés c. könyvet. Én is veled egykorú vagyok, szintén küzdősportolok és nekem rengeteget segített.A lábedzéses kérdésedre a válasz: https://www.youtube.com/watch?v=9rY64D1-th8 én ilyen lábakkal azért hinnék neki :DD,de itt van még egy: https://www.youtube.com/watch?v=iVg13cfoAH8 nem kifejezetten comb gyakorlatok de hasznosak.Ennyi edzést meg ne iktass be mert nem tudnak regenerálódni az izmok és nem nagyon fogsz izmosodni.Egyébként a fekvőnek semmi köze nincsen nagyjából a húzódzkodáshoz.Én régen kb 35-40 fekvőt bírtam és egy húzódzkodást sem...Most 70 fekvőt kb és 8-10 húzódzkodást.Remélem látod,hogy nem arányos a növekedés fekvő az (attól függően hogy hogyan csinálod) mellre és tricepszre megy aminek köze nincs a húzódzkodáshoz legalábbis nem sok.Ennyi a mondanivalóm,nem minden szavam szent szóval nézz még utána soooook-soooook másik helyen de ami mindenképp fontos ha egyáltalán még csinálod az az,hogy olvasd el a fegyencedzést! Rengeteget segít főleg egy kezdőnek.