Tömegnövelő és étrend?
Figyelt kérdés
Tömegelni szeretnék, 182cm magas és 62kg vagyok. Az étrendet amit össze állítottam lejjebb leírom, amiben nem teljesen vagyok biztos hogy jó ezért abban is kérnék segítséget.
nutrition-mass-2-25-kg-p1387
Ezt a tömegnövelőt edzés után innám, megfelel?
Étrend:
1. 6 óra: 100g zabpehely, 8 tojás
2. 9 óra: 100g csirkemell, 70g rizs
3. 12 óra: 100g csirkemell, 70g rizs
4. 15 óra, edzés után: 1 adag a fent említett tömegnövelőből, 200g csirkemell, 100g rizs
5. 18 óra: 100g csirkemell, 100g zsírszegény túró
6. 19 óra: 100g zsírszegény túró, 2 szelet telje kiőrlésű kenyér
Ez lenne, nem tudom hogy jó e ezért szeretném ha valaki aki jobban ért hozzá ránézne.
2014. febr. 25. 20:29
1/6 A kérdező kommentje:
2014. febr. 25. 20:33
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Milyen indíttatásból ennél kenyeret a túróhoz? Kenyér nem kell, 5. kajánál túró szintén teljesen felesleges, este lefekvéskor legyen csak túró.
3/6 dirtboy válasza:
válasza:a termék amit kinéztél nem felel meg,ha tömegnövelő kell akkor olyat keress ami min.30% fehérje tartalommal rendelkezik.
5/6 anonim 
válasza:
válasza:azért minden nap nem ennék 8 tojást, ha ne is vesszük, hogy az rengeteg koleszterin, de rengeteg telített zsír is..
6/6 A kérdező kommentje:
2014. febr. 25. 22:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!