Össze írnátok nekem egy edzéstervet ezekből a gyakorlatokból úgy, hogy heti 4 edzésre legyen szétbontva?
Figyelt kérdés
Fekvenyomás
Tárogatás
Oldalemelés
Vállból nyomás rúddal
Fűrész
Két kezes bicepsz rúddal
Koncentrált bicepsz
Lórúgás
Tolóckodás
Hasprés
Lábemelés
(sorozatok nem kellenek)
2014. febr. 25. 06:52
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ezeket mért is kéne szétosztani?
10perces edzéseket akarsz vagy mi?
Teljes testes edzés,kezdésként pont jó és mehet heti 3x.
2/2 A kérdező kommentje:
Eddig úgy csináltam csak másfélórás volt és azt mondták úgy osszam szét ,hogy 30 perc legyen.
2014. febr. 25. 14:27
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!