Szinte minden alkalommal rosszul leszek az edzések alatt, mi lehet az oka?
Figyelt kérdés
Elég intenzív saját testsúlyos edzést folytatok a gyakorlatok között fél-1 perces pihenőkkel, de gyakorlatilag minden alkalommal, hosszabb-rövidebb idő után a gyomrom elkezd fájni, és hányingerem lesz.
A dolog független attól hogy mikor és mit eszem, akkor is ez van ha 4-5 órával edzés előtt ettem utoljára, és akkor is ha 2vel.
Abszolút nem tudom mire gondoljak, szeretek edzeni, és érdekel is, és nagyon bosszantó hogy emiatt sokszor hosszabb szünetet kell tartanom, vagy nem ritkán félbe kell hagynom az egész edzést.
2014. febr. 24. 23:56
2/6 A kérdező kommentje:
Edzés alatt nem szoktam. Napközbe általában csapvizet, vagy teát iszom. Arra mindig törekszem hogy a 2-3 liter elfogyjon.
2014. febr. 25. 00:09
3/6 anonim válasza:
Kondi termekbe ezért raknak ki szőlőcukrot. Egyél pár szemet edzés előtt picivel és közben is, így a vércukor szinted nem zuhan le a terhelés alatt, és nem leszel rosszul. Ha így sem jobb menj el orvoshoz nehogy valami keringési vagy egyéb gondod legyen.
4/6 A kérdező kommentje:
Köszi! :) erre mindenképp rápróbálok
2014. febr. 25. 00:16
5/6 Valter6672 
válasza:
válasza:Esetleg edzés közbe ez izotóniás italt, abba van némi cukor. Próbát megér :) Edzés közbe nekem elfogy mindig 1 liter körül...kortyolgass mindig a sorozatok között, akkro is ha nem vagy szomjas. Ha szomjas vagy, akkor már késő! :)
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Az edzettségi,állóképességi szintedhez képest valószínűleg túl intenzív az edzésed,elsavasodsz aztán ez a végeredmény.2-3 perces pihenőkkel csináld,viszont akkor végezz külön kardió edzést hozzá.Vagy maradsz a jelenlegi edzéstervnél és egy idő múlva alkalmazkodni fog hozzá a tested,vagyis megedződsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!