Fejfölé nyomásom nagyon gyenge, csinálthatnám heti 4-5 alkalommal?
Figyelt kérdés
Kinézetem nem elsődleges, inkább erőre koncentrálok. Azt tapasztaltam, hogy a vállamat többször kell dolgoztatnom, hogy erősödjek, ezért gondoltam erre. Minden edzésen csinálnék 1-2 nehéz sorozatot 3-4 ismétléssel és néhányat kis súllyal is. Vélemény? Szeretnék 80-90 kg-ig felmenni szabályos nyomásban.2014. febr. 24. 17:52
2/2 anonim 
válasza:
válasza:napi szinten szerintem is sok lenne, a derék is kap ám közben,meg a porckorongok ekkora nyomásoktól.
de ha kézenállásban nyomkodnád a fekvőtámaszt falnál és vagy 80-90kb,akkor ugyanott vagy,csak nem terheled szét a gerinced közben és keret nélkül kisebb a mozgástartomány a fejed miatt.
ez mehetne viszont.
ha túl könnyű,akkor meg veszel egy keretet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!