Jó lesz ez a kombináció?

Hidd el nekem, amikor azt mondom, hogy ezek neked nem kellenek!

Egyél sokat normális kajából, ne alapozz semmit ezekre.

Nagyon jól hangzanak ezek az "ígéretek", amiket a termékekhez írnak, de nem igazak, vagy csak kis mértékben.

Rendes kajálás, kemény edzés, sok pihenés. Ennyi kell neked.

Ne felejtsük el azért a zsírbevitelt se.

Nyugodtan önthetsz olívaolajat, lenmagolajat a kajáidra, az is plusz kalória, és azt hiszem hogy 1 gramm zsír az 8 kalória, amíg 1 gramm szénhidrát meg a fehérje valami 2-3 kalória lehet.

Kipróbálhatod a mogyoróvajat is, csak abból ne boltit vegyél, de abban is sok a kalória.

Van még rengeteg lehetőség, de azt nem tudod kikerülni, hogy ne kelljen többet enned.

És nézd át az edzésterved is, nézd hogy fejlődsz-e a gyakorlatokban, erősödsz-e.