Milyen étrendet ajánlotok kezdő testépítőknek?
Figyelt kérdés
Most kezdtem el tornázni 2hete és szeretnék felhízni 10kg nagyából. Jelenleg 63kg vagyok elég vékony a magasságomhoz képest. Megköszönném egy részletes étrendet. Most amit eszek az reggel 100% os tehéntej mint reggeli fehérje regge barmit megeszek ma pl.: tojásoskenyeret ettem. Napkozbe is ami jön este pedig natúr csibemell rizs és megint tej és torna után is.2014. febr. 24. 21:42
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mivel ott tartasz, hogy szerinted a tej jó fehérjeforrás, kár bármit is írni...
Olvasd el inkább a Sárga kapszula c. könyvet, ingyen letölthető.
2/2 A kérdező kommentje:
Bármit megeszek amitől hízok.
2014. febr. 24. 21:56
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!