Kezdő átmozgató edzésnél, is egyek napi 5-6x? Milyen étkezés javasolt?
Figyelt kérdés
Sárga Kapszulát olvastam el, de azt nem írta, hogyan étkezzek, ezen a szinten.
2g/tskg fehérje és 5g/tskg ch
2014. febr. 20. 08:28
1/2 anonim 
válasza:
válasza:mivel az étkezést neked kell szépen lassan kitapasztalnod... tömegnövelésnél a havi 1 kg a normális egy kezdõnél annak nagy része izom, szálkásításnál heti 1 kg minisz, de hogy mi kell ehhez azt neked kell kilegóznod az általad választott táplálkozási dogmák szerint...
2/2 A kérdező kommentje:
Ezt nem nevezném tömegelésnek, tehát elég fele annyit ennem, mert én úgy tudom, a fel nem használt szénhidrátot a test, zsírként raktározza el.
Ha túl vagyok az 1 hónap "átmozgató edzésen" ami még étrend nélküli, ha jól sejtem. Max rendszerezni kell az étkezést nem pedig növelni. Javítsatok ki, ha tévedek.
2014. febr. 20. 23:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!