Milyen gyakorlatot tudtok mellre ajánlani, ha a konditerem csak fekvenyomó paddal rendelkezik?
Figyelt kérdés
Persze vannak más gépek is, mint hátgép lábgép stb, de mellizmot azokkal nem igazán tudom edzeni.
Lényegesen olcsóbb ez a "terem" mint ha egy normál edzőterembe mennék el Budapesten (kolis kondi)
2014. febr. 23. 22:43
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez egy nagyon jo fekvenyomas probald ugy hogy mondjuk felteszel 100 kg ot tehat 4 tizest mind 2 oldalra es amenyi megy 100ba anyit nyomj amenyi 80 ba amenyi 60 ba amenyi 40be es ugyanigy pakold vissza 100 ig piheno neluk ugybefogsz duranni mint meg soha nem tudom neked jo e a 100 ha pl 80 a max neked akkor lehet 5 osokel csinalni nagyon jo 5osel is!
3/3 anonim válasza:
válasza:Fekvenyomàsnàl ès vàllbol nyomàsnàl ( felso mell munkaban van) nem is kell több hogy legyen egy nagy melled. Kezdetbek vidd fel 100 kg-ig a fekvenyomasod es nezd meg ez ido alatt mennyit fejlodik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!