Mit csináljak a konditeremben, ha fogyni szeretnék?
Figyelt kérdés
Szeretném elkezdeni most már a konditermes edzést is. Először csak heti egy alkalom fér bele. (De akkor minden mehet a levesbe.) Sokszor voltam suli mellett is, de akkor csak a futó gépet használtam. Fél órát futottam, utána max 20 percet bringáztam aztán ennyi volt, mentem órára. De most tudatosan szeretném, mert szeretnék egy kis izmot is felszedni. Köszönöm a tanácsokat és a válaszokat előre is.
20L/ 88kg
2014. febr. 21. 17:40
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Fogyni és izmosodni nem lehet egyszerre.Külön étrend és edzés kell hozzá.
Fogyáshoz diéta és futás.
De könyörgöm napi 3 ilyen kérdés van.
2/3 Dogmatix91 
válasza:
válasza:Napi 3 ilyen kérdés van, mégis hülyeséget írsz. Fogyáshoz futás + diéta? Szálkásítás mellett is ugyan úgy szükség van a súlyzós edzésre! Ha nem terheled le az izmaidat akkor a szervezet azt fogja minimálisra csökkenteni, amint csökkented a szénhidrát beviteledet. Az izom egy nagyon energiaigényes szövet, csak annyit tart meg a szervezet amennyi feltétlenül szükséges. Heti egy alkalom elég karcsú, legalább heti 3 súlyzós edzés és ugyan ennyi aerob mozgás kéne. Megfelelő étrend persze elengedhetetlen.
3/3 anonim válasza:
Megfelelő étrend és súlyzós, aerob edzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!