Melyik gépeket használjam a konditeremben ha fogyni szeretnék?

olvasgattam itt és ezek szerint nem feltétlenül futással meg hasonlókkal kell zsírt égetni, hanem súlyzós edzésekkel is? jól értettem? eddig mindenki azt mondta nekem, hogy csak fussak azzal égetem a legtöbb kalóriát. Hozzáteszem, hogy már egy éve életmódot változtattam, vagyis egészségesen étkezem és keveset eszem így már 16 kg-ot fogytam, most 66 kg vagyok, de egy ideje ez már nem elég. ezért akarok még valamit sportolni is és azt hittem a futás a legjobb módja a további fogyásnak és én nem nagyon bírok futni, mindig nagyon szenvedek, alig kapok levegőt. de akkor nem a kardio a leghatékonyabb?