Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Húzódzkodás fejlesztés?

Húzódzkodás fejlesztés?

Figyelt kérdés

Szerintetek hogyan fejlődnék jobban?Cél ismétlésszám

Ha minden edzésen növelném 1 ismétléssel vagy, ha elkezdenék + súllyal edzeni? pl. ha 10kgmal megy 5x5, akkor növelném 5kgal a súlyt.

#húzódzkodás

2014. febr. 19. 19:42

1/1 anonim

válasza:

Szerintem, akkor az ismétlés számot növeld, ne a terhelést. Az állóképességi erőd úgy fejlődik jobban.

2014. febr. 21. 04:20

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Húzódzkodás alsó fogással hatásos gyakorlat?

Van itthon is húzódzkodó rudam, ha a nap folyamán többször is lenyomok egy 8-as szériát annak van értelme?

A recon ron, vagy az armstrong húzódzkodó program tényleg olyan hatásos? Lehet vele a húzódzkodás ismétlésszámot növelni?

13 évesnek jó edzésterv?

Fegyencedzés húzódzkodás?

Tudtok irni saját testsúlyos gyakorlatokat amik kb olyan nehezek mint fekvőtámasz, húzodzkodás tolódzkodás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!