Hogy tudom ezt a barmi nagy éhség érzetet csökkenteni a diéta alatt?
Figyelt kérdés
Szálkásítani kezdtem pár napja a ch-t levittem de qrva éhesnek érzem magam, húst eszek csirkemellett meg zöldségeket kevés rizst is, de a napi kalória bevitelem csak 600 kalóriával vittem le. lehet sok kezdetnek?
erőm az van rendesen, napi 45 perc aerob megy.
2014. febr. 18. 16:05
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Általában evéssel lehet csökkenteni az éhséget.
A kalóriát ne nagyon vidd le, a szénhidrátot csökkentsd.
És értelemszerűen emelj a zsír/fehérje fogyasztásodon, én a zsírt javaslom bár alkati kérdés is, hogy kinek melyik jön be jobban.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Zsír emelése, sok zöldség, ha a fehérje már megvan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!