Mit csinálsz, ha diéta közbe rád jön az éhség?
Figyelt kérdés
Neki álltam diétázni,hétfőn kezdtem. Naponta 3x eszek, reggelire gyümölcsöket, ebédre eszek rendes ételt amit a családnak főzök,csak fele annyit,mint eddig szoktam, estére pedig salátát natúr joghurttal leöntve meg pár falat sajttal/csirkemell sonkával. Nem gáz,tartható,de 6 kor megvacsizok,és most majd kilyukad a belem,olyan éhes vagyok! Megittam már vagy 1 liter vizet,de továbbra is éhes vagyok... Mit szoktatok ilyenkor csinálni? Van valami amit lehet enni este 6 után is? Napközben ha éhes vagy mit szoktál enni?2011. jan. 26. 20:46
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Reggelire ne csak gyümölcsöt egyél, kiégeti a gyomrod! Viszont most nem vagy éhgyomorral, ehetnél valami savanykás gyümölcsöt. Vagy hámozz meg egy répát, mire elrágicsálod, jól laksz és a répa sem árt.
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Én legkésőbb 5-kor eszem utoljára,igaz,csak olyan éjfélig vagyok fent. Ki lehet bírni,először nagyon nehéz,de aztán megszokod. Kitartás! 3 nap múlva fel sem fog tűnni.:)
3/8 anonim válasza:
válasza:Szar a diétád....a 6 után nem evés mítoszt meg el kéne felejteni...
4/8 anonim válasza:
válasza:Egyet ne csinálj: azt, hogy nem eszel. Különben gyomorfekélyed lehet, nem egészséges dolog éhezni. AZ előttem szólónak pedig igaza van, valóban el lehetne felejteni az este 6 órás mítoszt. A lényeg az, hogy lefekvés előtt 2 órával ne nagyon egyél semmit.
5/8 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat! az igazat megvallva,én is érzem,hogy nem túl jó így...
2011. jan. 26. 21:26
6/8 anonim válasza:
Én puffasztott riszt eszek este 6 után, meg napközben is, de csak is nassolás vagy túlzabálás elkerülése végett. Nálam elmúlik az éhségérzet.
7/8 anonim válasza:
válasza:Látom szerinted a diéta nem más,mint hogy jól megbünteted magad,vezekelsz.
A kalória bevitelt,azon belül a ch-t fokozatosan kell csökkenteni,nem drasztikusan.
A 6 utáni hülyeségről meg bővebben itt.
http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__fogyasztoszerek__1..
8/8 anonim válasza:
válasza:Ha rád jön az éhség, akkor nem jó a diéta. Többször keveset enni - nekem ez jött be. Tehát napi 5x, úgy hogy az általad felsoroltak közé beiktatsz tízórait és uzsonnát (gyümölcs, magok, turmix, stb). Így nem leszel éhes.
Viszont: ha nem az éhség tör rád, csak "ehetnéked van" az már más...Foglald le magad vagy rágcsálj pl répát:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!