Délután 5 óra körül egy párizsis + uborkás/paprikás zsemle jó vagy rossz diéta céljából?
válasza:
válasza: válasza:nem étel, ezen kívül még keresve sem találnék problémát.
a zubi és a paprika jó, de kevés bennük a fehérje. (legalább vitaminok vannak bennük. bár kevés.)
válasza:Jobb, mint egy fél csokitorta, rosszabb, mint egy szelet csirkemell zöldséggel.
Hogy el lehessen dönteni, kéne tudni, hogy egész nap mit eszel és mennyit.
(Ha a személyes véleményemre vagy kíváncs: ha valaki kielégítően ebédel és vacsorázik, nem szükséges neki benyomni egy zsemlét 5-kor rendszeresen. A napi 5 étkezés is 3 fő és 2 kisebb étkezésről szól, du. 5-kor uzsonnaidő van, arra sok a zsemle. De ha 12-kor ebédelsz, 5-kor vacsorázol és 7-kor még eszel 2 almát, akkor nem olyan gáz.)
válasza:Aczél, akkor te mit ajánlanál délután 5 órára rendszeresség féleképpen?
Amúgy az egész napi étrendem:
reggelire mikor felkelek 1 pohár tejeskávé
suliban 2 kakaóscsiga
2-3 órakörül ebédelek, amit általában eszem: rakott krumpli, paprikás krumpli, krumplifőzelék, brassói, diós / mákos tészta, lecsó, rizses hús, tarhonyás hús.
és 5 órakor a zsemle ..
és estére zöldséget vagy gyümölcsöt eszem.
Nos ez még nem fix, ezért is tettem fel a kérdést hogy délutánra jó-e a zsemle vagy valami más kéne?
Vagy egyáltalán estére jó a gyümölcs vagy legyen inkább délutánra? zsemle+gyümölcs vagy csak gyümölcs nem tudom ..szerintetek?
A 2 kakaóscsigát is változtatnám, szóval van tanácsotok mit ehetnék suliban a 2 kakaóscsiga helyett?
Ja és csak vizet iszom. (Ásványvíz / csapvíz egyaránt)
Egyébként szálkásítani szeretnék, mert elég izmos vagyok, csak van rajtam pár kg zsír ..
Edzem (erősítek) is itthon minden nap, + sportolok is heti 2x 2 órában, és minden nap futok.
Nem: F
válasza:minden kenyérféle (kifli zsemle kenyér) származzon teljes kiőrlésű lisztből, rozslisztből
naponta többször egyél húst, a délelőtti kakaóscsigás sz.art mindenképp valami ételre cseréld, mivel szálkásítanál nem kell sok, de hús + zöldség sokkal jobb lenne a testednek. gyümölcsöt esténként emésztési okok miatt hanyagolnám, bár azt hiszem ez sokkal kevésbé problémás, mint a fehér lisztes holmik és a párizsi.
vigyél sonkát, húst suliba, ha csak krumplit kapsz ebédre akkor becsűrsz mellé egy doboz (100g) csirkemell sonkát (normális félét, nem aminek a fele hús, a másik fele meg adalék anyag) és ebédre is normális ételt ettél.
naponta pár szem diót megehetsz még, a jóféle zsírsavak pótlása miatt, a mennyiségeket meg úgy határozd meg (annyit egyél) hogy azért fogyjon rólad a zsír is, hiszen ez közben a célod.
Aczél, akkor mit ajánlasz suliba vitelhez?
És mit ajánlasz délután 5 órára rendszeresség féleképpen?
Vagy azt mondod hogy esti gyümölcsöt hanyagoljam, ezért délután ha eszek gyümölcsöt az jó? ajánlatos? és ha igen akkor csak gyümölcs vagy valami étel is mellé?
válasza:A felvágottak amik jók, azok méregdrágák. A jón azt értem, hogy nincs benneük cukor, szója, aroma, ízfokozó és egyéb adalékanyag. Én egy ilyet találtam a boltokban, de az 8 dkg volt csak és 900,-Ft...:(((
Ha figyelmesen végigolvassátok az összetevőket, szánalmas a húsipar...
Én már régóta nem eszek felvágottat..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!