Tudnátok olyan gyakorlatokat irni, amelyekkel növelni tudom a combizmokat?
Figyelt kérdés
27 éves L vagyok, 3 hete kezdtem el újra edzeni.6 év után.Egyenlőre itthon heti 4x +diéta alkalmanként 30 perc de azt rendesen.(eddig minusz 3 kiló).Tudnátok olyan otthon végezhető gyakorlatokat irni amikkel erősités után növelni is tudom a combizmokat?Két kisgyerek mellett nehezen jutok el konditerembe.Előre is köszi a válaszokat.2014. febr. 18. 09:39
1/2 anonim 
válasza:
válasza:növelni a megfelelõ étrend+ regenerálódással tudod, izomtömeg növelõ edzés nem létezik. egyépként guggolás, kitörés, sprint...
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi a választ :) Pedig reménykedtem hátha van valami amivel eltudom tünteni a nem oda való lukat :D
diéta megvan sok folyadék megvan a fájdalom a barátom :D
2014. febr. 18. 13:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!