Ti hogy edzitek a bicepszet milyen gyakorlatokat csináltok és azokból mennyit?
Figyelt kérdés
2014. febr. 16. 00:14
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mindig változik, most ezt csináltam:
-koncentrált bicepsz 3x15
-francia rúddal 4x12
-kalapács 3x15
2/2 anonim válasza:
Én csak koncentrált bicepszet szoktam csinálni heti 3-szor kilenc kilóval így: 35-30-25. Ja meg alkarral is ugyanennyit ugyanezzel a súllyal
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!