A lábtolás rosszat tesz a növekedésnek?

18 éves vagyok és ha már nem is gyorsan de évi 3-5cm növök még és a térdembe is érzek növekedési fájdalmat este lefekvéskor és reggel. Eddig csak otthon edzettem két egykezes súlyzóval(15kg-ig felmentem kezenként),de ez alatt rendesen megerősödtem.

Már egy ide bele akartam kezdeni az igazi testépítésbe és így lassan fél hónapja kondiba edzek,de eddig még féltem a lábtolástól. 170-180kg-ot tudok kitolni belőle maxon így olyan 140-150 körül tudnék szériázni szerintem. Szeretnék normálisan edzeni nem csak felső testre mint a sok okostojás,de véletlen sem akarom megfosztani magamat pár cm-től.( AZ az érdekes hogy egyébként a lábedzés serkenti a legjobban a HGH kibocsátást edzés közben..)

182cm/72kg