Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha hátra csak a felhúzást és...

Ha hátra csak a felhúzást és a vállvonogatást csinálom, az elég?

Figyelt kérdés

Heti háromszor csinálom a felhúzást és a vállvonogatást.Meg néha szoktam még kiegészítésként mellhez húzást és vállhoz húzást csinálni hátgépen.

#hát #edzés #kondi

2014. febr. 16. 18:00

1/1 anonim

válasza:

A vállvonogatás csuklya gyakorlat. A felhúzás meg kevés hátra.

2014. febr. 16. 18:04

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Haspaddal lehet esetleg olyan gyakorlatot végezni, amivel pl: hátra is tudok edzeni?

Jó ideje csak 2 db egykezes súlyzóval edzek itthon, és néhány napja elkezdett rettentően fájni mindkét csuklóm, ha hajlítgatom őket előre hátra, vagy ha megnyomom....

Fegyencedzés. Erősítés hátra és felkarra? Hogyan tudnék erősíteni a hátamra és a felkaromra a fegyencedzés módszereivel.

Hogy kell fejen állni és hátra bukfencezni?

Tegnap voltam először kondizni. Bicepszre, tricepszre, meg hátra edzettem. Többi lent?

Ez nem volt sok hátra? Mellhez húzás széles fogással 4x8-12, T-Rudas Evezés 3x8-10, Fűrészelés 3x-10-12, Hiperhajlítás 4x20, csigás letolás nyújtott karral...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!