Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Haspaddal lehet esetleg olyan...

Haspaddal lehet esetleg olyan gyakorlatot végezni, amivel pl: hátra is tudok edzeni?

Figyelt kérdés

Sziasztok!

Tudom haspad... a nevében is benne van, hogy has, csak érdelődök, hogy esetleg nincsen e olyan gyakorlat amit lehet csinálni és más területre is jó. Köszönöm

#hát #izom #has #hadpas

2014. febr. 9. 17:16

1/1 anonim

válasza:

hason fekszel rajta és evezéseket csinálhatsz egykezessel lehet kettővel egyszerre is, vagy evezést rúddal, hiperhajlitást esetleg? a pad kialakitásától függően persze

2014. febr. 9. 18:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egy nőnél milyen testzsír % az ahol már tónusos a has? Illetve ki ilyen gyakorlatot ajánlana?

Jó ideje csak 2 db egykezes súlyzóval edzek itthon, és néhány napja elkezdett rettentően fájni mindkét csuklóm, ha hajlítgatom őket előre hátra, vagy ha megnyomom....

Edzésnél ha pl egy nap edzek mell hátra mindkettőre 3-3 gyakorlatot és pl mellre -re kezdem megcsinálok egy gyakorlator pl 4x8 -at utánna mehetek a hátra 4x8-at...

Tudnátok mondani egy jó gyakorlatot hátra? Szélesíteni szeretném.

Milyen otthon végezhető gyakorlatot ismertek mellre, vállra és hátra? Súlyzó nélkül.

Hájas karra valami jó gyakorlatot tudtok? És hátra? Ami esetleg diéta nélkül is vékonyít.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!