Ha sohasem edzettem még,18 hét alatt el lehet érni egy strandképes testet mindennapi edzéssel és mindenféle fehérjepor és ehhez hasonlók nélkül?

7-es, ez elég hülye kérdés...

szerinted mi az, hogy látványos? :D

én 3 hónapg edzettem, de akkor maximálisan figyeltem mindenre(előtte rengeteget olvastam+ van egy személyi edző barátom, együtt edzettünk), grammra pontosan számoltam mindent,

így jött fel rám 11 kiló, úgy,hogy a testzsírszázalékom csökkent!!

OKoskodók kedvéért, ez nem egyenlő azzal, hogy fogytam zsírból, nyilván nem.

Aki nem látott egy ideig, mindenki határozottan észrevette, hogy edzek.

Ezt cask azoknak a lelombozó embereknek írom, akik azzal jönnek, hogy 3 hónap cask átmozgatásra jó -.-"

Én se azt mondom, hogy csodát várjon, de azért ez így hülyeség , azért mert neki nincs lehetősége mondent megtenni a fejlődés érdekében ,még nem lehetetlen full kezdőként havonta 3-4 kilókat felszedni, persze cask az első pár hónapban.