Kezdő vagyok. Hogy edzek? Szedjem szét az izomcsoportok felosztását? Vagy teljes test edzést csináljak?
Figyelt kérdés
2014. febr. 14. 13:21
1/1 mrlacko 
válasza:
válasza:Kezdésnek minden izomcsoportra egy gyakorlat 4*12-20 ismétléssel kis súllyal, edzés végén aerob mozgás. Heti 2-3 alkalommal 2-3 hétig, hacsak nem akarsz mocskos durva izomlázat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!