Flevi kérdése:
A bal bicepszem le van maradva! Ez jó lesz rá? (lent)
Figyelt kérdés
Na szóval 3 hónapja edzek, nemrég kezdtem az osztottat, de a bal bicepszem le van kicsit maradva. Fel tudnám úgy hozni, ha a kalapács bicepsznél ballal nagyobb súllyal csinálnám, próbálva tartani az ismétlésszámot? Vagy a jobbot addig, amíg egy szintre nem érnek, teljesen hagyjam el?
Előre is köszi!
2014. febr. 13. 21:55
1/2 anonim 
válasza:
válasza:3 hónap után nincsen hova aggódni, majd évek múlva. Legfeljebb annyit tégy, hogy mindig a gyengébb karhoz lődd be a súlyt, és koncentrálj rendesen. Amúgy a jobbkezeseknél általános, hogy a bal kar az izmosabb, azt használjuk kevésbé.
2/2 Táplis Béla válasza:
Hülyeség az egyikkel több súllyal csinálni. Törekedj a szabályosságra, ne rángatózz nagy súlyokkal, lassan és koncentráltan csináld az ismétléseket.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!