Háromnapos osztottnál ezt lehet így?
Figyelt kérdés
Arra gondolok,hogy egymást követő napokon tudom le az edzéseket,és a következő héten ugyanigy,pl nem ugy hogy h,sz,p,hanem sz,cs,p. Az egy hét pihenő igy is megvan az adott izomcsoportokra. Lehet igy ?2014. febr. 11. 16:59
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Akkor így oszd be:
1. nap: mell-váll-tricepsz
2. nap: comb-vádli-has
3. nap: hát-bicepsz
2/4 mrlacko válasza:
válasza:A mell-váll-tricepsz szerintem sok egy napra...
1.mell-kar
2.hát-váll
3.comb-has
3/4 anonim válasza:
válasza:Ha te mell után másnap tudsz vállazni rendesen, akkor grat...
4/4 mrlacko válasza:
válasza:Ha jól állítod össze a gyakorlatokat és szabályosan végzed őket, csak minimális terhelést kap a váll elülső része. Egy kiadós lábedzés rengeteg energiát elvisz, én inkább utána tartom a pihenőt...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!