Kreatin hatása a nőkre?
Már jó pár éve edzek és érdekelne, hogy milyen mennyiségben lenne érdemes szedni és milyen hatást várhatok tőle.
Nem akarok hatalmas lenni, de érdekelne, hogy mennyire növelné a teljesítményem.
Heringgel, tonhallal viszek be kisebb mennyiséget minden nap, érdemes tablettát szedni nőknek vagy hulk leszek tőle?
Köszi a válaszokat
válasza:
válasza:A kreatintól nem leszel nagyobb, csak több energiád lesz.
Kreatin-t a te mellékveséd is termel. Szükség van rá, mert az ATP-ből nem tud a test nélküle energiához jutni, a kreatin-foszfátból jutunk energiához, abból lesz a kreatinin, amit a vizeletben mérnek.
Azért erősödnek tőle az emberek, mert ki tudják használni izmaik tényleges erejét, van fűtőanyag. Az ízületek is ezért használódnak gyorsabban.
Köszönöm a válaszokat!
Tehát akkor az izületekenk nem tesz jót szerinted? :S
Vagy csak annyi hogy többet edzenék így és jobban elhasználódnak?
válasza: válasza:Én kb 10 hónap edzés után csináltam egy kreatin kúrát, nekem sokat hozott erőbe is és azóta kezdett el fejlődni a fenekem jobban illetve a karom:)
Hulk nem leszel, de nekem idézem" diszkoszvető karom lett:)
Szedek kollagént és proenzit :)
Haha értem, és a "diszkoszveő karod" már túl nagy volt vagy csak jól nézett ki?
Köszönöm a válaszokat!
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!