Szeretnék tömeget növelni, mit tegyek/egyek?
Figyelt kérdés
16/F-176cm/66kg
Mellette kosárlabdázom, azt sem szeretném, ha a dinamikus mozgás, nyújtások, ugrás stb. ugyanúgy menne, ha nem lenne "beállva" mindenem.
Heti kétszer van lehetőségem terembe lemenni, de amiket tudok gyakorlatokat megcsinálom itthon is. Fehérje shake-en kívül nem nagyon szeretnék más kiegészítőket beenni, azt is csak kondi után szoktam eddig és mellette figyelek a helyes táplálkozásra is.
Mit ajánlatok, mit kellene tennem, ennem vagy esetleg milyen gyakorlatokat csináljak?
Előre is köszi :)
2014. febr. 9. 14:53
1/5 A kérdező kommentje:
azt szeretném*- hoppá...:)
2014. febr. 9. 14:54
2/5 anonim 
válasza:
válasza:ásd el magad ha nem ismered a googlet.
3/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a hasznos választ, gondoltam erre az oldalra olyan emberek járnak, akik a tapasztalataik alapján segíteni tudnak, tanácsot adnak :) Te egy nagyon-nagyon szegény ember lehetsz, nagyon sajnállak, ha ennyi telik tőled :)
2014. febr. 9. 15:26
5/5 A kérdező kommentje:
Iskola és egyéb elfoglaltságok mellett nincs lehetőségem többször elmenni.
2014. febr. 9. 17:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!