Hány kg-os kettlebell-el érdemes kezdeni?
Figyelt kérdés
2014. febr. 7. 12:08
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mivel nem írtál semmi adatot, így elég nehéz bármit is mondani. Átlagos férfiaknak 12-16 kg-ost szoktak ajánlani, de ezt is megelőzően inkább azt, hogy menjenek el néhány órára rendes edzésre, ott egyrészt megtanulják a helyes kivitelezést, ami elég fontos, másrészt kitapasztalják, melyik súly is való nekik, valamint ki is nőhetik a kezdő súlyukat, így már nem kell azt később megvenni.
2/2 anonim válasza:
válasza:Ha 60 kiló feletti férfi vagy 16, ha 50 feletti nő, akkor 12 (gyakorlattól függően lehet 8).
Természetesen mindez úgy, hogy nincsenek komoly mozgásszervi problémáid.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!