Jó volt ez a tegnapi fehérjebevitelem? 90 kg vagyok, tömegelek
Figyelt kérdés
1. étkezés 5db tojás(250g kb)
2. 200g csirkemell filé
3. 150g csirkemell filé
4.(edzés utáni 45g fehérje)
5.110-120g csirkemell filé
a hatodik fehérjebevitelem az elmaradt mert véletlenül elaludtam, ez lett volna a 100g zsírszegény túró, de ez nélkül is megvolt, nem? vagy ez is kellett volna hozzá?
2014. febr. 6. 15:01
1/7 A kérdező kommentje:
és a csirkemell filét 100g-ra 24g fehérjének vagy 20g-nak számoljam?
2014. febr. 6. 15:02
2/7 anonim válasza:
Jó volt szerintem!
Az élelmiszerek fehérjetartalmát mindig lefelé kell kerekíteni inkább 20-nak számold mint 24-nek.
Nem ártott volna az esti túró ,de 1x kimaradt nem baj.
3/7 A kérdező kommentje:
és akkor például a 200g csirkemell filében papíron van 48g fehérje, akkor azt 45-nek számoljam? vagy azt is 40-nek?
2014. febr. 6. 15:12
4/7 anonim 
válasza:
válasza:A 24 egész valamennyit, te hogyan kerekíted 20-ra? o.O
5/7 A kérdező kommentje:
akkor azt 24-re kerekítsem?
2014. febr. 6. 17:39
7/7 anonim válasza:
Úgy hogy nyersen kell mérni és van sütési veszteség :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!