Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan edzenek egész testre a...

Hogyan edzenek egész testre a rövidtávfutók?

Figyelt kérdés

köszi a válaszotokat:-)

2014. febr. 4. 18:34

1/1 anonim

válasza:

Alap gyakorlatokkal

Guggolás,felhúzás,fekvenyomás/tolódzkdás,húzódzkodás,mellről nyomás, karhajlítás. + nyilván dinamikus futásokkal, ugrásokkal.

2014. febr. 5. 07:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyik az a kettlebell gyakorlat, ami az egész testet megdolgozza?

Ha bokasúllyal járok kelek egész nap, akkor a vádlim és a combom is izmosodik, vagy csak a seggem nő?

Hát és tricepsz edzésére elegek ezek a gyakorlatok? Megmozgatják az egész hátizmot, valamint erősitik eléggé a tricepszet?

Idegesít, hogy a bicepsz már egész jó de alul van fölös zsír szóval a tricepszemnél szeretném eltüntetniezt a fölösleget. Mit ajánlotok?

Milyen edzésprogramot ajánlatok az egész testre?

Diétában a ch-t (rizst) hogy érdemesebb enni? Kb 350 g rizst eszek, ezt délelőtti 2 étkezéssel érdemes betolni, és délutáni/estiekhez csak fehérjét, vagy a 350 g-ot...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!