Próbálta valaki már a HMB + Kreatin kombót? 1,5év súlyzózok, jól belőtt étrenddel, edzés utáni whey protein+szőlőcukor kombóval. Most gondoltam tesztelek egy 2-3hónapos kúrát ezzel a kombinációval. Tesztelte már valaki ezt a kombinációt?

Nem várok, és nem is akarok szteriod szintű hatást, csak gondoltam most dobok 3intenzívebb hónapot, és ezalatt tesztelném ezt a kominációt. Azt írják intenzív edzés mellett elég sokat tud segíteni.

Csak mivel még nem nagyon próbáltam őket, mindenki mást ír. Vannak a megmondó emberkék, akik szerint az ajánlott mennyiség tripláját kéne naponta bevinni. Én inkább hallgatok a leírásra, szóval napi 3g HMB + 5g kreatin monohydrat.

Azt se tudom mikor érdemesebb bevinni. Sokan edzés előtt írják, sokán az edzés utáni proteines, szőlőcukros italba. Erről mi a véleményetek? Mikor jobb bevinni őket?