Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Eldöntöttem hogy itt az ideje...

Eldöntöttem hogy itt az ideje kicsit formába lendülni? Többi lent

Figyelt kérdés

Az a kérdésem hogy ugye elakarok kezdeni edzeni de normálisan étrend stb na most ebből az "anyagból" kezdenék el edzeni ( [link] ) régen edzettem félévet de az már régen volt lényegében előröl kell kezdenem mindent de nem baj és az álom cél az ez lenne : [link] nagyjából ... nos kérdésem h ez kb mennyi időt venne igénybe ? 1 év ? és hogy ha több mint 1 év milyen kiegészítőket ajánlanátok ( célom inkább a megjelenés nem feltétlen az erő )

#Body #building

2014. febr. 3. 21:59

1/6 A kérdező kommentje:

Ja igen és 193-4 cm vagyok és 86-87 kg

2014. febr. 3. 22:02

2/6 anonim

válasza:

Ez nem nagy forma.

Alkatfüggő de 1-2 év alatt bőven elérhető.

Szerintem kérj segítséget egyszemélyi edzőtőll,minden teremben van..

2014. febr. 3. 22:28

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 A kérdező kommentje:

Tudom h nem nagy forma sőt.. csak ebből kell kiindulnom.. :D és erre kérdeztem h mennyi idő lehet elérni azt amit szeretnék vagy megközelíteni :D

2014. febr. 3. 22:52

4/6 anonim

válasza:

A célra írtam hogy nem nagy forma:D

2014. febr. 3. 22:57

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

Kajával és kiegészitőkkel, egy jó év alatt nem elképzelhetetlen. Kiegészitőként én volumass35, 100%wheyprot, ajánlok, esetleg késöbbiekben kreatin. Na meg persze a vitaminok.

2014. febr. 3. 23:01

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 A kérdező kommentje:

Ja a célra írtad nem baj nekem ez a tökéletes nem akarok vmi hatalmas állat lenni :D nekem ez meg mondjuk ilyen Ryan Raynolds szint a tökéletes :) / utolsó válaszoló : köszönöm és esetleg van még vmi amit ajánlanál ezek mellé ?

2014. febr. 4. 13:25

Kapcsolódó kérdések:

Nem tudom mitől lehet az hogy eddig bírtam 30 fekvőt csinálni 10 húzódzkodást, de most már nem bírom.30 fekvő helyett csak 15/20 megy húzódzkodásból meg már alig...

Elegem van ezzel a "Számolom a kalóriákat" szarságból, szóval eldöntöttem, kikérem a véleményeteket. Arra gondoltam, hogy ahelyett, hogy valaha is ennék gyors...

Eldöntöttem, erőt veszek magamon és teszek azért, hogy végre lefogyjak. Le is töltöttem Tatarek R. oldaláról a 60 perces dvd-t amit végig is csináltam. Mennyit...

Eldöntöttem, hogy elkezdek futni. Mire figyeljek?

Ha eldöntöttem, hogy elakarok kezdeni gyúrni akkor hogyan csináljam és miket? ugye gyúrás elött mindig bekell melegíteni?

Nagyon lassan fogyok, tisztulni szeretnék, és formába lendülni. Eldöntöttem, hogy gyümölcskúrát tartok. VÉlemények?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!