Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Van rajtam kb 15kg zsir. De...

Van rajtam kb 15kg zsir. De szeretnek kondizni? Tobbi lent

Figyelt kérdés

182cm/100kg vagyok, 25éves. kardio edzés + dietas etrend, és heti 2-3 alkalommal sulyzós edzés megfelelő? annyit kell tudni még hogy eddig semmilyen mozgast nem vegeztem, es igencsak helytelenul ettem. tudom hogy a 100. hasonlo kerdes, de egyszer ezt, egyszer azt hallom. tehát nem csak lefogyni szeretnék, hanem izmot is épiteni utana. koszi a segitseget elore is

2014. febr. 3. 20:45

Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!

Kapcsolódó kérdések:

Nemrég kezdtem el kondizni,1 hónapja csinálom az alapozó, izmokat felkészítő edzéseket, és tömegnövelni szeretnék. Hogyan tovább? 18/F

Kondizni szeretnék, nem súlyokkal?

16 eves lany vagyok, kb 48 kg 161 cm, eleg vekonynak erzem magam. Kondizni szeretnek, fokent labra es popsira. Tobbi lent?

15 éves srác vok sportolok birkozók és most elkesztem kondizni génemben benne van a sport azzal nincs gond de kockahasat szeretnék ey kis zsir fölösleg van amittől...

Másfél hónap kihagyás után újra szeretnék kondizni. Mit tanácsoltok, folytassam az eddigi edzéstervemet csak esetleg kisebb súlyokkal/ kevesebb ismétléssel, vagy...

Szeretnék elkezdeni kondizni de nem tudok mit át alakítani izommá mert elég vékony fiú vagyok és hízni sem tudok? Mit javasoltok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!