Kondizni szeretnék, nem súlyokkal?

Figyelt kérdés

De nagyon rossz mindkét csuklóm, pár fektőmász után iszonyúan szúr mindkettő, az egyik elis volt törve, de már jónak kéne lennie, a másik meg nemtudom miért fáj. Mit ajánlotok, miylen gyakorlatokat, vagy mit keezdjek?

#csukló #erő

2014. jan. 23. 20:29

1/1 anonim válasza:

kösd be valamivel pl bandázs vagy valami ami fogja a csuklód ha hozzászoksz el kéne múljon nekem is fájt elejében a csuklón!(saját súlyos edzést végzek)

2014. jan. 30. 15:58

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tegnap voltam először kondizni. Bicepszre, tricepszre, meg hátra edzettem. Többi lent?

Ha el kezdek kondizni es kreatinozok es feherje turmixot iszok mennyi ido alatt lesz lathato eredmenye?

Nem dolgozok túl nagy súlyokkal de mégis a korombelieknél mind erősebb vagyok, mindenki azt mondja, sőt még a felnőttek között is benne vagyok az első 4-ben. Akkor...

Most kezdtem kondizni de a másik kezemen tudok javítani?

Másfél hónap kihagyás után újra szeretnék kondizni. Mit tanácsoltok, folytassam az eddigi edzéstervemet csak esetleg kisebb súlyokkal/ kevesebb ismétléssel, vagy...

Mi lehet a baj a karommal?Csütörtökön és szerdán voltam először kondizni, nem kezdtem nehéz súlyokkal bicepszre és tricepszre (6-7 kg).

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!