Egy 15 éves fiunak mien edzőtervel kéne edzeni, hogy kigyurt legyen?

Figyelt kérdés

lábra,hátra,karra és hasra szeretnékedzeni.

#edzés #hasizom

2014. febr. 3. 15:30

❮ 1 2

11/11 dirtboy

válasza:

4kiló karizomra?

ilyen gyakorlat nincs.

gondolom bicepszezésre gondolhattál,4kiló nagyon kevés.

akkora súly kell amivel 8-12ismétlés megy max szabályosan.

2014. febr. 6. 15:01

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Van olyan küzdő sport amelyiknél előny a kigyúrt testalkat?

Gyúrós VV Józsi milyen sportember-testépítő? Csak sz@r kaját látom enni a villában, kedd esti összefoglalóban is zacskószámra falta a chipset és a kenyérféléket....

Börtönben, hogy olyan kigyúrt néhány rab?

Valamit ér ha napi szinten megcsinálok 200 fekvőtámasz (4*50) 200 felülést (4*50) és húzódzkodok is? Nem kigyúrt állat akarok lenni, csak gondoltam megkérdezem ér-e valamit!

Milyen sportokat ajánlotok ahhoz egy kicsit kigyúrt legyek?

A kigyúrt pasik nem fáznak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!