15 évesen hány cm volt a bicepszetek?
Figyelt kérdés
2014. febr. 1. 21:40
21/23 anonim 
válasza:
válasza:Úgy kéne csinálni,hogy 4x8-12 ismétlést és több gyakorlatot is.És eddz tricepszre is.Ha növelni akarod a karodat csináld ezeket:Egykezes bicepsz 4x8
Kalapács bicepsz 4x8
Kétkezes bicepsz francia/egyenesrúddal 4x8
Huzódzkodás bicepszből 4x8(vagy ahogyan bírod)
Ez bicepszre megy.Tricepszre mehetne szűknyomás 4x8
Tricepsz csigán 4x8
Tolódzkodás 4x8
Tricepsznyújtás
22/23 anonim válasza:
válasza: 23/23 anonim válasza:
válasza:30 körül volt, de volt némi felesleg. Legnagyobb most télen volt 31 évesen 46cm, ami lepucolva 42 körül állt meg. Sosem ment koksz, ami nem utolsó szempont. De a kérdés valóban nem pontos, tudjuk a felkar kerületére értetted, de ebből 2/3-ad tricepsz. Naturálban szerintem nem jelent nagyobb előnyt, ha valaki 15 éve edz, mint aki 5, mert pár év alatt eléred a csúcsot, onnantól már nehéz tovább menni, sőt 28 felett már az is valami, ha a régi erőt tudod hozni, attól persze nyomni kell mindhalálig ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!