Ha egy 90 kg-s ember 21 évesen elkezd testépítéssel foglalkozni, havi szinten kb mennyi kell kajára, illetve táplálékkiegészítőkre költeni, ha szeretnék tisztán táplálkozni, úgy ahogy az a nagy könyvben meg van írva?
Figyelt kérdés
Nem kell írni, hogy az felesleges információ, hogy 90 kg vagyok, meg 21 éves...
És mivel 16 éve sportolok, ezért van alapom, bár van rajtam most vagy 5 kg felesleg...
2014. jan. 25. 19:20
1/1 Zakathol 
válasza:
válasza:Tápkieggel egy 50-60 azért benne van, pláne ha már rendelkezel izomtömeggel, tehát precízebben és többet kell kajálnod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!