Milyen tömegnövelőt vegyek ha most kezdem el?

Aha. Nem.

Ebben van vagy 80% szénhidrát (cukor) és 8% fehérje, ennyi erővel csokit is ehetnél.

Mondom veszel proteint (~100% fehérje, tojás vagy tejsavó..) és veszel hozzá cukrot.

Edzés utáni tömegnövelőbe sem kell ám 40-50% alatti fehérje tartalmú cucc. Azaz 40g proteinhez hülyeség 50-60 grammnál több cukrot tenni, mert nem cukrot kell enni alapvetően.

Na amit linkeltél az meg 8000 forintért 4 és fél kiló cukor, minimális fehérje tartalommal.

Előre bekevert dolgot ne nagyon vegyél, vagy nagyon kérdezz utána hogy melyik tömegnövelőben van normális arányban fehérje és szénhidrát.

De komolyan mondom, legjobb ha te magad kevered.. akkor olyat iszol amilyet akarsz, annyi fehérjét és ch-t amennyit akarsz.