Hogyan érjem el? Boveben lent.
Erős látszólagos hasizmot szeretnék.
Eddig ilyen: [link]
De ezzel az a baj hogy ha kihúzom magamat akkor nem látszik annyira,és csak néha ilyen a hasam.
Reggel 2szendvicset délben eszek levest és fozeleket,este meg tejet kenyeret.Néha virslit.
Naponta 10 felulest és 50 hasprest csinálok.
12éves vagyok.
Min valtoztassak hogy folyton latszodjon?
válasza:
válasza:Hát ha most forgatnák a Sorstalanságot tuti befutó lennél!
Nézd meg neten milyen gyakorlatok vannak hasra és csináld őket. De fiatal vagy még, igen!
válasza:Valóban nagyon fiatal vagy és fejlődésben van a szervezet.
De ha már ilyen korán eltökélt vagy, az étrendet alaposan rendbe kell tenned.
Amit itt felsoroltál, nem kalória. Fehérjedús ételeket egyél, szénhidrátot és zsírokat is fogyassz.
Bármilyen testedzést végzel, a táplálkozás legalább 70%-ban felelős az eredményért
Ez az edzés mennyiség ilyen étrend mellett nagyon intenzív és hamar elégeted a kalóriát, nem mellesleg ilyen korban nagyon gyors az anyagcsere is
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!